봄철 아토피 피부염 관리 3·3·3 법칙
🌸 생동감 넘치는 3월
우리 피부는 '피부염 주의보'?
겨울잠 자던 벌레가 깨어나는 경칩(驚蟄)과 낮과 밤의 길이가 같아지는 춘분(春分)이 있는 3월입니다. 하지만 큰 일교차와 꽃가루는 아토피 피부염을 악화시키는 주범이죠. 건강한 봄맞이를 위한 핵심 수칙을 확인해 보세요.
💧이것만은 꼭!
3·3·3 관리 수칙
[보습] 샤워 후 '3분 이내' 보습제 바르기
피부 수분이 증발하기 전, 샤워나 목욕 후 3분 이내에 보습제를 발라주세요. 가려움이 심할 때는 하루 3회 이상 덧발라 피부 장벽을 보호하는 것이 중요합니다.
🔗 출처: 질병관리청 국가건강정보포털 [바로가기]
[환경] 실내 습도 '40~50%' 유지하기
실내 온도는 22~24℃, 습도는 40~50%를 유지해 피부 자극을 줄여주세요. 면 소재 옷을 입고 손톱을 짧게 관리하는 것도 2차 감염 예방에 필수적입니다.
🔗 출처: 대한민국 정책브리핑 및 식품안전나라 [바로가기]
[식품] '3월 제철 농산물'로 면역력 높이기
3월의 보약인 냉이와 달래로 기력을 회복하세요.
- · 냉이: 비타민과 무기질이 풍부해 신진대사와 면역 체계 유지에 도움을 줍니다.
- · 달래: 비타민 C와 칼슘이 풍부해 환절기 저하된 면역 기능을 보완해 줍니다.
🔗 출처: 농식품정보누리 '3월의 제철 농산물' [바로가기]
바쁜 일상 속에서도
'3·3·3 법칙'만큼은 꼭 기억해 주세요!
보습과 환경, 그리고 제철 음식으로 채우는 면역 균형이 여러분의 산뜻한 봄을 지켜줄 것입니다.
건강하고 활기찬 3월,
BNP파리바 카디프생명이 전해드린 정보가
여러분의 일상에 작은 보탬이 되기를 바랍니다.
